INVISIBLE D. ーQUIET & COLORFUL PLACE-

John 8:32 Then you will know the truth, and the truth will set you free."  複数ブログの過去記事を移管し、管理の委託を受けています/※場合により、語る対象の「ネタバレ」も在ります。ご了承ください 

【メモ】「自分は寝付きがいい、3分で熟睡する」人は健康なのではなく、相当に「睡眠負債」(普段の寝不足)を抱えている…とのこと

「自分は寝つきがいい、5分以内に熟睡する」と自慢する人がいるが、それはふだん睡眠負債があるということ。寝るのに15分ぐらいかかるのが一般的で、普段の睡眠負債があるから覚醒を維持できず、交感神経をシャットダウンしちゃってるだけ」


以上のことは本日……2022年6月24日、テレビ朝日羽鳥慎一モーニングショー」でゲストの医者?が語っていたことば。
斜め視聴なので発言者の名前なども把握してない