【トンガ噴火お見舞】INVISIBLE D. ーQUIET & COLORFUL PLACE-

John 8:32 Then you will know the truth, and the truth will set you free."  複数ブログの過去記事を移管し、管理の委託を受けています/※場合により、語る対象の「ネタバレ」も在ります。ご了承ください 

腕立て50回は完了。ローラーは分けて

腕立てはまぁ終わったが、ローラーは再開し始めの恒例として激痛が走り、初日のような10回連続はままならず。
膝を突いて10回、その時々で1回とか2回通常のをやる。これを繰り返して通算10になればいいか。
この痛みが超回復につながると信じよう